【香港】居家抗疫肥幾磅?即刻睇下有咩運動App幫到你|健康知識|放假去邊
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相信大家呢排居家抗疫、Work From Home (在家工作) 運動量極低,每日嘅脂肪都有入無出,唔洗一個月都已經增磅唔少,今次小編介紹以下幾個運動App

Active Arcade 活力街

呢個App採​​用最新嘅AI識別追踪技術,再配合增強現實(AR)嘅玩法,電話可以即時識別你嘅動作。

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只要將手機或平等電腦擺喺靜止嘅物體上,確保鏡頭可見到你的全身或半身,或者見到你把口,即刻down嚟做下運動啦!


Jumpr 虛擬跳繩/足球/呼拉圈


呢個app最方便就係玩家無須去到任何空曠場地跳繩或玩足球,只要企喺手機前方,比個app影到全身,跟住個app就會出現兩條虛擬繩,只要玩家雙手fing fing 同埋跳起即刻就開始計。

大家仲可以揀番一日跳幾多個或者消耗啲咩食物,有一粒糖、一件pizza、一件壽司等等。

 

30天居家健身鍛鍊挑戰



30日嘅健身鍛煉挑戰包括腹部、臀部同埋全身的鍛煉,由初級到高級分為3個等級。

根據健身規律,30天健身會令身體自動適應並可逐步接受更高強度鍛煉,因此,你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。 非常有效地幫助你保持身材和減肥。

每個人無論任何時間都可以在家裡進行鍛煉,即刻開始屬於你嘅科學健身,增強體質,堅持鍛煉,你將會有意想不到的收穫。

7分鐘鍛鍊

 

連美國紐約時報都曾經提及呢個app:「係用最少嘅投資獲得最大嘅健身效果」!短短嘅7分鐘運動全部都係HICT (高強度循環訓練)為基礎,目標鍛鍊全身肌肉以達到減脂嘅目的,鍛鍊全身肌肉和改善體適能。

 

 

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